For the moment

Spring time Kirseberg / Malmö

2011-04-30T08:10:00.007+02:00

HAMNEN BARCELONA

2011-04-26T06:41:00.000+02:00

STRANDEN BARCELONA

2011-04-26T06:37:00.000+02:00

Påsk i Barcelona

2011-04-22T15:59:00.006+02:00

Blickfång Triangeln i Malmö i HDR

2011-04-21T07:55:00.007+02:00

Mer focus på Ystad i HDR

2011-04-21T07:48:00.010+02:00

En fredags kväll på B01 Malmö i april.

2011-04-16T07:47:00.008+02:00

Två dagar i Ystad.

2011-04-16T07:39:00.011+02:00

Swan

2011-04-14T06:03:00.004+02:00

HDR MALMÖ CENTRUM

2011-04-09T16:49:00.010+02:00

Texten får tala för sig själv...

2011-04-09T09:18:00.001+02:00

HDR-Thailand 2011

2011-04-09T07:26:00.005+02:00

HDR-Malmö Pildammsparken

2011-04-08T19:16:00.005+02:00

Vår bilder Malmö

2011-03-30T06:36:00.005+02:00

Vår bilder i Malmö

2011-03-27T18:46:00.006+02:00

Is coming on

2011-03-12T13:49:00.008+01:00

Trappstegen!

2011-03-05T11:50:00.000+01:00

Maten

2011-03-03T13:13:00.006+01:00

Direkt från Thailand

2011-03-01T13:04:00.005+01:00

Mycket att göra!

2011-03-01T13:01:00.000+01:00

Live from Thailand

2011-02-27T13:15:00.004+01:00

Portrait

2011-02-20T11:08:00.005+01:00

Self-portrait

2011-02-20T08:57:00.002+01:00

Bluish

2011-02-20T08:37:00.001+01:00

No comment!

2011-02-17T06:03:00.002+01:00

En dag med barnbarnen

2011-02-13T12:47:00.007+01:00

Orchid

2011-02-06T10:19:00.000+01:00

CANON EOS 7D

2011-02-05T11:54:00.000+01:00

Malmös godaste kycklingsallad

2011-02-04T16:10:00.003+01:00

Höjdrodergatan Köket boll cucina.
Färsk sallad med hemmalagad pesto grillad kyckling och hembakt surdegsbröd.
En trevlig lunch att se fram emot en gång i vecka, eller fler om man så önskar.

Balloons

2011-01-30T18:44:00.000+01:00

Church...

2011-01-29T08:49:00.004+01:00

Triangelns station i Malmö 2011 ( continue )

2011-01-28T06:09:00.003+01:00

Triangelns station i Malmö 2011

2011-01-27T06:03:00.004+01:00

BEACON

2011-01-23T17:37:00.001+01:00

2011-01-23T13:21:00.002+01:00

Underpass

2011-01-23T10:11:00.003+01:00

Wander about

2011-01-23T09:44:00.002+01:00

I LOVE MY BATHROOM

2011-01-23T08:00:00.001+01:00

Luminous point

2011-01-22T10:26:00.001+01:00

PIXEL BENDER PHOTOSHOP

2011-01-22T08:24:00.001+01:00

En kul effekt i Photoshop.

SWAN

2011-01-19T05:52:00.002+01:00

Malmömässan 2011

2011-01-18T09:32:00.002+01:00

Lighthouse 2

2011-01-18T08:35:00.002+01:00

LIGHTHOUSE

2011-01-16T22:06:00.001+01:00

The colour of the flower

2011-01-15T10:59:00.001+01:00

My second photo with my Canon 7D

2011-01-15T10:01:00.004+01:00

Photo Retouching

2011-01-14T16:21:00.001+01:00

My first photo with canon 7D

2011-01-14T06:30:00.007+01:00

Jag längtar till sol och bad....

2011-01-14T06:27:00.002+01:00

Snart dax ;OP

En skön plats....

2011-01-13T05:50:00.001+01:00

En cykel tur till Bokskogen 2010

2011-01-09T19:54:00.000+01:00

Nytt år!

2011-01-08T09:50:00.002+01:00

2011 skall bli ett intressant och utvecklade år för mig.

Nya spännande projekt börjar ta form. En del som jag själv kan påverka, och en del som andra kommer att ta beslut om. Har hitta nya idéer om film och foto som jag tänker prova på. Har satt tydliga mål med min träning, kommer att skriva träningsdagbok, nytt för mig, tror att det kan ge mig mycket.

STRONG BODY STRONG MIND.

2010-02-14T11:22:00.002+01:00

Nu får snart fri spel på all snö.... vill börja cykla igen.

-Våren är på gång...

VINTER VINTER VINTER

2010-02-12T11:16:00.003+01:00

Fan vad det är kallt....
Jag längtar till värme och sol.
Snart är det helg och då skall jag ta det lugnt, behöver lite av denna vara, eller?

LEVA!

2009-07-19T11:35:00.002+02:00

1. Ät mycket frukt och grönsaker varje dag. Det är fastslaget att frukt och grönt ger ett fullgott antioxidantskydd och minskar risken för bl.a. cancer, hjärt-kärlsjukdomar, hjärnblödning, högt blodtryck, benskörhet, diabetes samt kan dämpa inflammationer och bromsa åldrandet.

2. Ät minst fem mindre mål varje dag.

3. Se till att ditt dagliga intag av mat består av: 30% kolhydrater, 30% fett och 40% protein.

4. Läs på om GI och sträva efter att enbart äta kolhydrater med lågt GI. OBS! Efter hård träning är det dock bra att få i sig kolhydrater med högt GI.

5.Drick mycket vatten och grönt te. Te tar kål på bakterier, skyddar tänderna och hjärtat, sänker blodtrycket, balanserar tarmfloran och sist men inte minst, tycks te skydda mot cancer. Även juice och mjölk är bra. Kaffe är bra då det piggar upp och får fart på fettförbränningen, tänk dock på att det är vätskedrivande.

6. Fettet brinner i kolhydraternas låga... Äter du inget fett bränner du inte heller något fett!

7. Fett är dessutom livsnödvändigt! Se dock till att få i dig rätt fett, d.v.s. fleromättat och enkelomättat. Det bästa fettet finner du i fisk och skaldjur, olivolja, rapsolja, frön, nötter, avokado m.m. Försök att äta fet fisk minst 3ggr/v. Har du svårt för fisk, se till att få i dig fiskolja genom kostillskott dagligen. Brist på rätt fetter kommer att ge en sämre funktion i hjärnan, vilket ökar risken för nedbrytande ålderssjukdomar som Alzheimers och demens. Dessutom ökar risken att drabbas av depression och inlärningssvårigheter.

8. Undvik industrifetter som anv. flitigt i halvfabrikat. Ofta deklareras de som härdade/delvis härdade vegetabiliska fetter och återfinns i skräpmat som: godis, snacks, frityroljor, pulversåser, snabbnudlar, vissa mejeriprodukter, margariner etc.

9. Vego Paradiso... 95% av de vegetabiliska livsmedlen dämpar inflammationer och 95% av de animaliska ökar dem (gäller dock inte fisk och skaldjur, då dessa innehåller några av det mest inflammationshämmande ämnena som finns i maten!)

10. Bra proteinkällor: fisk och skaldjur, ägg, soja, magra mjölkprodukter. Se upp med att äta för mycket rött kött då det ökar inflammationerna i kroppen!

11. Ha regelbunden fysisk aktivitet, minst tre gånger i veckan.

12. Minska energiintaget, och öka proteinintaget ju senare på dagen det blir.

13. Undvik att äta stora måltider sent.

14. Tillåt dig att äta vad du vill, en dag i veckan.

15. Ett gott skratt förlänger livet, så ta tillvara på glädjeämnena i din vardag och försök att alltid tänka positivt.

”Carpe Diem”…

Snart midsommar!

2009-06-15T06:01:00.002+02:00

Och vad händer då?

Ny potatis o sill.

Och snart dax för jul.

Fy vad tiden går fort.

2009-06-14T09:28:00.000+02:00

Sommar o Facebook....

2009-06-14T08:41:00.002+02:00

Ja då är vi där båda två.....

VEM ÄR LIK VEM?

2009-05-02T17:17:00.000+02:00

1A MAJ VAR DET I GÅR

2009-05-02T10:48:00.003+02:00

Och det underbara vädert är kvar.
Lite kallt bara i nu tycker jag.

Äntligen är jag på väg mot nya mål här i livet.
Känns himla bra och något att se fram emot.
Stora steg vill jag lova.......

Viss kärlek är som vinteräpplen, mognar sent och håller länge.
Kärleken kan göra en människa tjugo kilo lättare ; )

HMMM! VAR BLEV JAG AV?

2009-04-27T20:42:00.003+02:00

Frukten var god, men vädert kasst.
Alltså inte nu i helgen, utan när vi var på Dominkanska Republiken.
Hoppas jag inte hamnar där igen.
Karibien är en stor bluff ; )

BOKSKOGEN TUR O RETUR PÅ CYKEL

2008-10-13T15:43:00.007+02:00

Tur o retur på cykel och 2 kilometer gång med cykel.
En skön dag för oss båda.....
Bild ovan är en väldigt uppförsbacke.

PÅ VÄG....

2008-10-08T08:47:00.002+02:00

GRÖN GUBBE........

2008-10-08T08:34:00.003+02:00

Kul med nytt projekt kommer att få massor med film från SM i Bodybuilding 2008.
5 timmar film, måste bli bra.
Får tacka två vänner från gymet.....
Mycket klippande i helgen..
Sedan blir det YOU TUBE
Men det blir inte så många gröna gubbar mer bruna.... ; )

KUL EFFEKT!

2008-10-06T11:10:00.002+02:00

BRA ELLER DÅLIGT?

2008-10-06T11:06:00.002+02:00

HAR NI KÄNT ATT HÖSTEN HAR KOMMIT....

2008-10-06T11:02:00.002+02:00

Jag har..... : )

MIN NYA LEKSAK

2008-10-06T10:56:00.003+02:00

Tar bra bilder tycker jag och filma kan jag oxå göra.

Ett stort plus är att man faktiskt kan ringa med den.

Jag har svart du har röd.

OVANLIG VINKEL

2008-10-06T10:55:00.001+02:00

KLART ÖVERTRAMP!

2008-10-06T10:52:00.010+02:00

OLAGLIGT ELLER?

2008-10-06T10:47:00.002+02:00

NU ÄR SEMESTERN ÖVER

2008-10-06T10:40:00.002+02:00

SNART SEMESTER!

2008-07-25T05:29:00.011+02:00

Jobba en vecka till och sedan 14 dagars total avkoppling

Förra helgen var jag o min underbara livskamrat ute o cyklade.

Vi satte oss i Kungsparken och solade o tittade på alla människor som var ute.

Jag passade på att ta ett par foto.

Ser även fram emot en skön helg, det är ju fredag och solen skall lyssa på oss.

HDR-IMAGING

2008-02-15T05:44:00.011+01:00

High dynamic range imaging

Läs mer här>>>>>>>>

SJÄLVKÄNSLA

2007-12-28T13:04:00.000+01:00

Bristande självförtroende och dålig självkänsla har drabbat många. Man märker det främst i samvaron med medmänniskor, men många känner av dåligt självförtroende och dålig självkänsla som ett inlärt beteende eller sätt att tänka och känna utanför sociala sammanhang. Din uppfattning om dig själv och det du presterar kan vara sammanblandningar av egna iakttagelser och minnen, andra människors åsikter om dig, inlärda "ideal", rädslor att bli ogillad eller förlora någons kärlek. De som inte har dåligt självförtroende verkar ibland ha nytta av de andras problem och kanske "hjälper till" att hålla människor kvar i deras dåliga självförtroende. Det kan finnas en konflikt om vems "verklighet" som ska gälla. Den dåliga självkänslan kommer att bli en bra självkänsla när ett mer passande sätt att bedöma sig själv och sina insatser tar plats. För att åstadkomma ett bättre självförtroende och en bättre självkänsla måste hämmande känslor och tankar om hur en rimligare bedömning och en mer tillåtande verklighet börjar minska.

Människor med ångest kan kan ofta inte ange någon förklaring till sin känsla av obehag och oro. Den uppenbara förklaringen till det ibland starka obehaget vid ångest är inte alltid lätt att finna. De fysiologiska ångest reaktionerna liknar de vi bara ska ha i situationer då en flykt undan en stor fara är lämpligt. För de som inte kan ange en orsak till varför en till synes ofarlig situation upplevs skrämmande kan ångest te sig ofattbar och kanske därför lite skrämmande.
Men ångest reaktionerna kan upphöra även om man inte vet varför de finns där. Det kan också inträffa när man uppfattar att de inte behövs som skydd mot något hot. Det går betydligt lättare att förlora sin ångest när man kan skydda sig på annat sätt.

KRABI AO RAILAY BEACH OCH PHRANANG BEACH

2007-12-21T13:23:00.000+01:00

1 = Ao Nang tog vi båt till 3= Railay beach gick från 3 till 4= Phranang beach. Och ända fram till 5 och tillbaka till 3 och sedan hem mot 1 igen.

4 på kartan

5 på kartan

2 på kartan

2 på karta

VÅRT HOTELL

2007-12-21T13:21:00.000+01:00

DJUREN

2007-12-21T13:13:00.001+01:00

Hungriga apor

Grön ödla

Brun ödla

Familjen apa

Orm finns en del enl. vissa uppgifter

STRÄNDERNA

2007-12-11T22:34:00.000+01:00

Visst längtar jag tillbaka....

KANOT I KRABI AO-NANG

2007-12-11T05:10:00.001+01:00

En av dagarna gjorde vi en utflykt med kanoter.
27 år sedan jag testade detta, på Cypern 1980.
Gick så där i början, men lyckades till slut ta mig till punkt 2 på kartan.
Och tillbaka.
Jag Daniel och Göran.
Punkt 1 var vårt favorit ställe på stranden.
Punkt 2 foto tagna.

THAILAND DAG1

2007-12-01T04:43:00.000+01:00

Ovan flygbolag helt jävla dåliga.

23,50 onsdagen den 14 november skulle resan börja till Thailand med Solresor och Primera air. Något skönt att se fram emot tyckte man innan resan startade. Men NÅGOT gick inte som det skulle från första stund. Vårt plan till Thailand hade blivigt försenat. Först en timme, till slut blev det 6 timmar, där av 4 timmar i planet innan start. Vid denna tidpunkt så är man ju inte så glad, kan man säga. Då vet man att man skall flyga 12 timmar till i ett sträck. Totalt mörker uppstår.
Personalen på flygplanet uppfattade man som, första gången du jobbar som flygvärdinna?
Det tog dom 3 timmar att komma på att folk började bli hungriga och törstiga. Alla var ju inställda på att få mat direkt efter start, alltså 00.30 ca. Sedan började dom dela ut läsk och chocklad, läsken bestod av 1 dl, lönt? Snåla jävlar.... Och man blev ju mer trörstig av läsk. OK, vad var det som gjorde att vi blev försenade då? Först var det försenat från Stockholm till Köpenhamn. Väl på plats så fick vi gå ombord. Men då kom dom på att dom hade lastat planet fel så ut med allt och in med allt igen ett par gånger. Äntligen tid för start, vi kör ut för att få tillsstånd att dra. Vad händer då, oj då.... jo man kommer på att man har problem med framhjulen... dra ått helv......tänker man då. Man hade bara lust att resa sig och gå av planet...

**RESAN FORTSÄTTER**

Ao Nang var vårt mål som vi kom fram till efter en riktigt jobbiga förseningar.

Och Thailand om man nu inte vet hur det ser ut.

ALLDRIG MER SPRIT!

2007-11-13T21:02:00.000+01:00

Gå alldrig på Jugo fest, fan vad hårt det blir. Har varit bakfull i 3 dagar. Alldrig mer sprit. HICK HICK! DAGEN EFTER

Alkohol bryts ned i levern i två steg. Först från etanol till acetaldehyd. Acetaldehyden bryts sedan i sin tur ned till ättikssyra, som kroppen kan använda för att producera energi, därav ölmage. En viss mängd av den i steg ett bildade acetaldehyden bryts dock inte ned till ättiksyra utan fortsätter att cirkulera i kroppen. Acetaldehyd är en kraftig nervirritant och neurotoxin och kan orsaka stor skada i kroppen. Kroppens naturliga försvar mot acetaldehyd (och alla andra aldehyder för den delen) är cystein (en aminosyra) och glutation (en liten cysteininnehållande peptid). Dessa molekyler innehåller en sulfhydrylgrupp som är kemiskt aktiv mot aldehyder. Under sin kamp med att bryta ned aldehyder, immobiliseras cysteinet genom att omvandlas till cystin. Etanol inhiberar även insöndringen av hormonet Vasopressin vilket leder till kraftig urinbildning, något som förklarar uttorkningen vid bakfylla.

DÅ VAR DET DAX!

2007-11-13T20:54:00.000+01:00

Foto : Mats Lundqvist Krabi 2007

Foto : Mats Lundqvist Krabi 2007

Foto : Mats Lundqvist Krabi 2007

Imorgon bär det iväg till Thailand och Krabi. Jag och min tjej plus lite vänner från Kalmar. Fan vad gott det skall bli.... längtar så. Hoppas fan dt blir fint väder med. November är på gränsen till torr perioden.

FÖRSÖK ATT HITTA ETT BÄTTRE KOSTTILLSKOTT!

2007-11-09T11:50:00.000+01:00

Har nu testat Mivitotal plus i 4 månader, med goda resultat.
Innan har jag tagit brustabletter i olika former, multi o C vitaminer.
Mivitotal är helt annorlunda, i detta kosttillskott finns allt o lite till.
När jag köpte en ny flaska sist så uppgraderade jag mig till
Mivitolal flex. Skall vara mer energi i den, tror jag behöver detta.
Med 6 dagars träning i vecka, så behöver jag all energi jag kan få.

Köpte även Enzym tillskott som skall öka ämnesomsättningen.

Får se vad det kommer att ge.

LÄS MER HÄR>>>>>>>>>>

MUTBROTT?

2007-11-02T13:18:00.000+01:00

Igår var jag på en festlig kväll i borgstugan på Malmöhus.
God mat o dryck och trevligt sällskap.
För underhållningen stod Martin Svensson en ståuppare med humor...
Detta tackar man för.
Blev allt för sent för mig, jag som brukar trycka kudden i ansiktet 21.00.

GÄSP GÄSP GÄSP!

VAR TOG..

2007-11-01T16:11:00.001+01:00

Höst färgerna vägen?
Tog denna bild för ett par dagar sedan.
Med Sony Ericsson K810 ( SE BILD NEDAN ) .
Inte kamerans fel, utan naturen har gjort sitt.Nu får vi klara oss utan löv i ett par månader.

LÄS MER HÄR >>>>>>

SEDAN JAG!

2007-11-01T15:50:00.000+01:00

Började intressera mig av vad för mat jag stoppar i mig så är det alltid kul att studera andras matkorgar / vagnar. Se vad dom stoppar i sig för onyttiga saker och tänka tillbaka på denna tid då man inte visste hur viktigt det är.... Väntan i kön blir ju inte så tråkig när man har något att göra.

14 DAGAR KVAR!

2007-11-01T15:29:00.001+01:00

Snart dax för 14 dagars semester.
Känner att jag behöver komma ifrån min vardag, jobb, träning, bloggande, allt...
Att komma tillbaka som en ny människa i början av December ser jag fram emot..
Med nya idéer och inspiration. Ta en paus i träningen skadar inte, får hålla mig igång med att simma varje dag. Och massage varannan dag. *LER* Nu kommer jag att köra med 110 % fram till semestern och resan. GO GO GO GO !

Måste bara rekommendera en bra och rolig film
I Now Pronounce You Chuck and Larry
SE DEN!

ÄPPLEKAKA MED VANILJSÅS

2007-10-21T18:32:00.000+02:00

-Det är himla gott.

VEM BEHÖVER EN DIGITAL KAMERA?

2007-10-16T20:54:00.001+02:00

Detta är detalj bilder på två kamera modeller som har gjort sitt.
Eller?

NATURENS GODA.....

2007-10-12T14:29:00.000+02:00

Vad mycket man kan uppleva genom att bara gå ut i naturen, bara man tar sig tid att studera, stanna upp eller rent av bara lyssna. Att studera naturen på distans eller väldigt nära kan ge mycket i upplevelser. Vem behöver dyra LCD –TV apparater med FULL HD eller BLUE RAY. Vi har ju naturen... Tyvärr finns det inte så mycket tid över för dessa aktiviteter i en moders människas vardag. Men att titta på, LCD-TV i ett par timmar om dagen har man tid till. Varför har det blivigt så här? Kan ju bero på en sak att det börjar bli mörkt om kvällen och då lämpar sig inte natur upplevelser så bra, bättre med LCD-Tven då... Varför inte ta sig tid en helg då man är fri och försöka uppleva naturen på nära håll. Mitt goda råd denna vecka. Genom min kamera så får man många ny upplevelser tycker jag. Men å andra sida så är en LCD-TV med FULL – HD upplösning och BLUE RAY också en fantastik upplevelse.Och mys i soffan.

Nedan fotograf tillhör en av min favoriter.

ETT BRA TIPS:

Quinoa är proteinrik och näringsriktig...

Läs mer »

EN UNDERBAR HELG I MALMÖ

2007-10-07T19:58:00.000+02:00

Höstfärger och sommar värmen.
Bilder tagna under en skön promenad i helgen i Malmö.
Mitt sällskap var min älskling.

Foto: Mats Lundqvist

Herb Ritts (August 13, 1952 – December 26, 2002)

was an American fashion photographer who concentrated on

black-and-white photography and portraits in the style of

classical Greek sculpture. Consequently some of his more

famous pieces are of male and female nudes in what can be

called glamour photography.

LINK TO:

NÄRBILD AV EN CYKEL

2007-10-05T13:39:00.001+02:00

Foto: Mats Lundqvist

En bra sida om fotografering, klicka på bilden nedan.

KUL MED PHOTOSHOP

2007-10-04T08:46:00.000+02:00

Att jobba med photoshop är himla kul. Har utvecklat mina kunskaper i PS i många år nu, typ 10år. Men ändå så känner jag inte att jag kan det till 110%. varje gång man jobbar i PS så hittar man nya smarta och roliga lösninga på allt. Med andra ord, man utveclas hela tiden. Om man nu vill ha lite mer info om hur PS fungera så måste jag bara få göra lite reklam för MODERSKEPPET. En bra sida på svenska om just Photoshop.

KLICKA PÅ BILDEN FÖR ATT KOMMA DITT

BILD: Jag bloggar

STILGUIDE FÖR MÄN

2007-10-03T11:27:00.000+02:00

Ja varför inte, klicka på bild för att titta in.
Det behövs ibland, få lite tips hur man skall se ut mm.
Bra sida för honom, följ med i trendens jungel.

NY FILMER PÅ YOUTUBE

2007-10-01T11:54:00.000+02:00

Allt som vanligt efter sjukdomen, träningen går bra.
Helgen var lugn och fin, bara ett sådant skit väder.

Men min älskling är min sol *BLINK*

Skall försöka få ihopa en ny film om livet på gymmet idag.
SE DEN HÄR Part 2 Och HÄR Part 3

Jag har en ny film på You tube se nedan
Om resan till Thailand 2007

En del Av Malmö projektet börjar ta form.
TRYCK HÄR

Följ livet på ett gym HÄR BLOGGAR

HELGEN BÖRJAR NÄRMA SIG.

2007-09-28T12:36:00.000+02:00

Efter en lunch med spagetti och köttfärs sås, fixar man eftermiddagen utan problem.
3,5 timme kvar tills det är helg. Jag har börjat uppskatta helgerna igen, ett tag var det ju helg alltid kändes det som i mitt liv. Kul med mat, ÄTA BÖR MAN ANNARS DÖR MAN... Varför tycker jag att det är kul med mat? För det första så måste man ju äta ANNARS DÖR MAN. Och varför inte göra var dag till en liten fest, man skall ju må bra och det gör man när man får god mat i sig. För det andra, DET ÄR INTE SVÅRT att laga mat. Finns ju hur mycket som att fixa till, och man gör sådant som passar den livsstilen man lever. Vill man var överviktig frosar man i socker och mycket fett, och fel mat. Vill man leva ett bra och långt liv, ät nyttig mat. Kryddar man tillvaron med lite motion så blir det extra bra. Ta och cykla till jobbet, gå till jobbet, låt bilen stå. Gå i trappor, dissa hissar. Gå till och från affären. Sov 8 - 9 timmar per natt.

TIPS FÖR HELGEN:

Mojito Highball

6 cl ljus rom
1-2 msk sockerlag

1/2 limefrukt

1 knippe färsk mynta

sodavatten

Häll sockerlag och pressad

limejuice i ett highball-glas.

Mortla myntan i limeblandningen.

Fyll på med ljus rom is och toppa

med sodavatten.

Garnera rikligt med mynta.

SKÅL TA MEJ FAN!

BODY FOR LIFE!

Höstens färger!

2007-09-26T10:24:00.000+02:00

Brunt, orange, gult, grönt och beiget.
Underbara färger att jobba med och titta på.
Funderade över dessa färger häromdagen när jag
cyklade genom Slottsparken.
Ett skönt färgspektra att jobba med.
Måste ut och göra en film om detta, en film som
jag kan plocka fram och titta på då o då.
Ett problem bara denna tid går snabbt över,
bäst är det när det finns lika mycket i träden som
på marken. Måste skynda mig.
Ett projekt som jag kan göra med min älskling i helgen.

Har även börjat klippa Thailand filmen 2007.
60 minuter film av 120 minuter är klippt, just nu 19.38 minuter film.
Premier i helgen, med vin och levade ljus.

En bra länk till Fotosidan KLICKA HÄR

HÖST FUNDERINGAR!

Snart är julen över.

2007-09-25T16:20:00.000+02:00

Igår om tre månader så var det julafton.

Vad tiden går fort ibland.

Var på IKEA för några dagar sedan med min älskling, dom hade börjat sälja......

Ni kommer inte att tro på detta!

Julsaker i alla dess former, jag blev helt chockad.

Kanske i tidigaste laget tycker jag, om man nu har tittat på dom

senaste dagarnas mysiga väder, så tänker man ju inte direkt på julafton.

Snö, kalt, blåst, +2 känns som - 20.

IKEA skärp er...

Kolla in mitt gymms blogg vet jag : KLICKA HÄR

Vem kan ligga bakom detta?

GOD JUL!

JALLA JALLA!

2007-09-23T10:34:00.000+02:00

Efter en vecka i sängen är jag på benen igen. Hade inte önskat min värsta fiende det jag har gått igenom denna vecka. Helt totalt utslagen, Plus *JALLA JALLA * besök på toa. Inget att bjuda på allt på en gång lika bra det när man ändå är igång. 3 dagar enbart vatten för att försöka hålla balansen i kroppen. Sedan sakta men säket äta upp sig igen. Nu kan jag sitta upp i alla fall. Och imorgon börjar jobbet och träningen igen. ÄNTLIGEN MÅNDAG.

En ny tecknad serier ha tagit form på KANAL5 på onsdagar MYGGA se den, helt jävla sjuk serie men jävligt rolig med tycker jag.

Kolla in mitt GYM och lite annat smått och gott här:

http://athleticmalmo.blogspot.com/

JALLA JALLA!